自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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水花的聯想 許致勃 多日連陰雨待在家里實在無聊，免不了扒在窗前向外張望，這么一望兩望，對雨水濺起的水花產生了興趣。 你看，同樣降落在地上的雨水點有時候悄無聲息“潤物細無聲”，有時候滴滴答答發狂宣泄“大珠小珠落玉盤”；有的悄悄的貼在地面上，有的濺起小小的水花。如果落在水里，有的能砸起水花，有的只是濺起一圈圈漣漪。——這除了與雨點大小有關系之外，與降落的高度也有關系。仔細看那樹葉上掉下來的水點都濺不起水花，雨勢大的時候從天上直降下來的雨點都能濺起水花，歸根結底都是不同重力的作用。這讓我產生了更多的聯想：水花不僅僅是力量的成果，還有更多是團結起來的產物。 水花生命很短，就像曇花一現。不，它比曇花生命還短，轉瞬即逝。可是當它們聚集起來的時候卻有千種風情。 大雨滂沱的時候，噼里啪啦，地面上全是水花，一大片一大片的，數不清看不盡，前赴后繼目不暇接，這是雨花。 江面上激流險灘，嘩啦嘩啦，河道中一片汪洋，一堆一堆的，翻卷的平鋪的，層出不窮夜以繼日，這是浪花。 即便是浪花也千姿百態。古人就有“驚濤拍岸，激起千堆雪”的描寫，毛澤東主席也有“大雨落幽燕，白浪滔天”的詩句。有的是成堆，有的是成片，還有的是成鏈；有的慢條斯理，有的卻匆匆忙忙，還有的急不可耐；有的嗚嗚咽咽，有的歡聲笑語，還有的陣如驚雷。不管怎樣，都因地依勢各不相同，敲擊著你的心弦，吸引著你讓你陶醉。不過這還有點溫柔，看大海漲潮的時候，那一片片浪漫之花，用最豐富的言語都難以表達：海浪沖擊巖石，那一堆堆白雪似的浪花伴發著各種聲音令人心醉；即使沒有巖石的阻擋，那些勇士們前赴后繼，一浪涌著一浪直至海岸邊，一排排浪花粉身碎骨的時候，催你心潮澎湃；尤其是有大風督戰的時候，水中的敢死隊員組成“人梯”爬上陡峭的海岸，那撕裂了的雪白雪白的浪花突然間沖向天空更震撼人心，早有古人贊美它：“欲識潮頭高幾許，越山橫在浪花中。”可見力量之巨大。 農歷8月18日錢塘江漲潮的畫面至今歷歷在目。站在老鹽倉觀景臺上看，遠處一縷銀線，伴著一陣陣悶雷聲翻滾而來。當你還沒有反應過來的時候，洶涌澎湃的潮水已呼嘯而來，浪高幾米，潮頭推擁，排山倒海，噴珠濺玉，勢如萬馬奔騰。 如果說這是前湊和鋪墊的話，后面的高潮就驚心動魄了。當浪頭沖擊到岸壁受阻的時候，浪花們把全部力量聚集起來，“嘣”一聲怒吼，涌浪如突兀而起的醒獅，直沖云霄，高達十多米像一座“雪山”似的，確有"滔天濁浪排空來，翻江倒海山可摧"之勢，那生死搏斗的場面才叫驚天動地。觀眾們不由得狂呼嚎叫，那種感覺說不清是刺激還是驚呼，簡直是太震撼了，情不自已。 錢塘江觀潮的地方很多，除過海寧的老鹽倉，還有丁橋鎮和錢塘江南岸蕭山南陽的赭山美女壩等，都是水花演繹力量震撼心靈的最佳選地。雖然各不相同，卻都是水花團結起來用力量上演的動人心弦的藝術。不管是一線天、交叉潮，還是回頭潮、沖壩潮都各具特色，還伴著各種聲音有的急驟如雨，有的如雷貫耳；有的呼嘯而過，有的聲似霹靂，都令人蕩氣回腸，叫你難以忘懷。 平時我們說要敬畏自然，這不是一句假話，也不是故意駭人聽聞。史載：2014年8月13日下午2點30分左右，錢江大潮在蕭山美女壩沖擊丁字壩后形成的回頭潮十分兇猛，經過碰撞翻越護欄，沖上江堤，現場有多名觀潮人被大潮打濕。 2014年8月13日下午3時左右，錢塘江大潮如千軍萬馬之勢涌向杭州下沙七格沿岸，許多觀潮者、行人在防護欄內躲閃不及，被沖倒在地。 這時候我想的更遠一點兒了，前些年世界很多地方發生的海嘯，那真是摧枯拉朽，勢不可擋。奔馳的汽車、起降的飛機、雄偉的建筑......,剎那間都變得非常脆弱不堪一擊！ 此時此刻我心情久久不能平靜。水花生命力很短，但它凝聚起來的時候卻又有無盡的力量。敬畏它吧，它給我們精神上美的快感和享受，它也會給我們信念中以新的鼓舞和啟迪。 作者： 許致勃 中學高級教師，退休前經常在省內外報刊發表文章，并多次獲獎。 +10我喜歡
好友芳芳給我打來電話，抱怨工作的不容易。 芳芳升職后，幾個平時關系比較好的同事開始慢慢地排斥和疏遠她。芳芳嘴上沒說，可心里相當不舒服。 “你打算怎么辦？”我問到。 “還能怎么辦？”芳芳說，“同事們都是業務很強的人，不能因為我自己的心里不痛快而影響團結，只要我們部門的業績能持續增長，我心里委屈點，沒什么的。” “就憑你這句話，我覺得升職的也應該是你。你氣度大，能以大局為重，心里容得下別人。” 容得下別人，是一種多么難得的品質。 有的人，一朝得勢，便得意忘形，自大狂妄。 只習慣別人眾星捧月般的阿諛奉承，卻聽不進半點逆耳良言。他們容不下與自己意見相左的人，心眼極小，常被偏見遮住雙眼，丑而不自知。 包容是一種修養，不是懦弱，也不是膽怯，而是容人之短，揚人之長；包容也是一種善待，善待別人的同時，也善待自己。 三國時期的蜀國，諸葛亮去世后，蔣琬擔任大司馬，主持朝政。他的屬下有個叫楊戲的人，性格孤僻，訥于言語。蔣琬與他說話時，他也是只應不答。 有人對蔣琬說：“楊戲這人對您如此怠慢，太不象話了！” 蔣琬坦然一笑，說：“人嘛，都有各自的脾氣秉性。讓楊戲當面說贊揚我的話，那可不是他的本性；讓他當著眾人的面說我的不是，他會覺得我下不來臺。他不做聲，其實，這正是他為人的可貴之處。” 另外一個屬下楊敏曾經惡意毀傷蔣琬：“蔣琬做事糊里糊涂，實在不如前人。” 蔣琬聽到后，卻說：“我確實不如前人，所以楊敏說的對。” 后來楊敏犯罪入獄，大家都以為楊敏必死，但是蔣琬只是依法辦理，沒有因楊敏以前的中傷而給他加罪。 蔣琬頗能容人：楊戲不太愛和他說話，他體諒楊戲； 楊敏詆毀他，他不但不公報私仇，反而在楊敏獲罪時加以寬恕。他不光繼承了諸葛亮的遺愿，為蜀國建立了豐功偉業，而且襟懷坦蕩，光明磊落，既能容得下別人個性，也能容得下別人的才干，是人中豪杰，也是蜀國之幸。 “泰山不讓土壤，故能成其高；大海不擇細流，故能成其深。” 中華民族是一個有著容人胸襟的民族。蕭何月下追韓信，徐庶走馬薦諸葛，這些容人之長的歷史故事早已成為千古美談。 然而，在現實生活中，容人之短很容易，容人之長卻很難。 有的人十分嫉妒別人的長處，生怕他人超過自己而想方設法地對別人進行壓制，甚至造謠中傷，污蔑陷害，結果害人害己。 大衣哥朱之文，在沒有出名之前，他只是村里面一個會唱歌的樸實農民。村民們偶爾會調侃他幾句，但那也是一種善意的玩笑。 可當他成名之后，村民們對他的態度就發生改變了。 成名后的朱之文幫村里辦了不少好事，他自掏腰包修路，完善村子里的各種設施，卻沒想到被自己曾經的親朋好友，鄰里鄉親認為是理所應當的。 當村里的父老鄉親向他借錢時，樸實善良的大衣哥也沒有拒絕，問及村民借的錢會不會還時，都表示不會還，還說朱之文不差這點錢！這是什么邏輯？ 村民們容得下朱之文跟自己一樣貧窮，卻容不下他成名富有。 朱之文即使內心再堅強，也受不了村民們不斷地要他“理所當然”般的付出。好心辦事卻不落好，干脆閉門不見客。 容人之長，確實不易。有多少人，在你處于低谷絕境的時候，能同情你，幫助你，可后來當你逐漸走出低谷，輝煌騰達之后，反倒對你有了敵意，他們容得下你的困頓不堪，卻容不下你的光芒萬丈；又有多少人，心胸過于狹窄，生怕別人的功勞會對自己構成威脅。 勾踐復國殺文種，岳飛抗金有功卻以“莫須有”的罪名被害死。 包容是一種美德，既要容人之短，又要容人之長。 深邃的天空容得下了雷電風暴，才會有風和日麗，天朗氣清；遼闊的大海容的下驚濤駭浪，才會有風平浪靜，浩淼無垠；蒼莽的森林容得下四季變換，才會有郁郁蔥蔥，秀麗多姿。 每個人各有所長，又各有所短。 容得下別人的長處，才能揚長避短，從長處里面發現自己的不足； 容得下別人的短處，才能寬以待人，從短處里面體恤別人的不易。 愿你心中有雅量，大度能容人。 —END— 作者簡介：葉況，教書匠，喜歡用文字記錄人情冷暖，喜怒哀樂。 +10我喜歡
隨兒子搬到美國后老張很不習慣，坐立不安，很不自在。這天，老張便拿了鋤頭，去樓下開荒栽菜。鋤頭是老張從家里鄉下帶來的，但老張并不認識寫這禁止踐踏草坪的英文單詞，才在一塊空地上挖了幾鋤，就被管理人員看見了，兩個人嗚哩哇啦講了半天，各種手勢手腳并用，最后還是兒子剛好路過，兩三句流利的英文，緊接著拿出幾張美元鈔票，塞到管理人員手里，管理人員才離開。 老張說：“這塊地都是雜草哩，我想栽些菜。” 兒子說：“你以為這是中國農村呀？” 老張說：“那我回國去。” 兒子說：“我們國家哪有這兒先進，這兒的醫療健康衛生，都比國內強！我的爸爸，您知道我花多大力氣辦的移民簽證嗎，您還回去?” 老張何嘗不知道這些，但一想到國內，老張就神思恍惚。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 老張想，“國內什么都好，有老朋友，有田地，能栽菜，養豬養雞，鄉下空氣也好。這倒好，在美國，連上個廁所都分不清男女嘞。”的確，老張很想念祖國。以前，老張總坐在門口，閉目養神，呼吸著新鮮空氣，曬著暖洋洋的日光，想象著田間的勞作，想的時間久了，老張的心便跟著思緒去了，自由自在。到美國后，老張也經常睡覺，但很多時候，都是一夜無夢。 老張愈發的不自在了。 過后，老張每天都怏怏不樂的。俗話說的好，“一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老”，很快，老張就出問題了，進了醫院。等老張從醫院出來，老張似乎更老了，走路都不穩。兒子當然很急，每天都開導老張，老張就是開心不了。 這天，兒子帶老張去廣場。快到廣場時，老張隱約聽到鑼鼓的聲音。看到廣場上的舞獅時，老張有些高興，老張跟兒子說：“你看到這獅子么，多神氣。” 兒子說：“看到了。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 老張說：“沒想到美國也有舞獅子，表演的人是中國人吧?” 兒子說，“大概是吧。” 那時候是傍晚了，老張一直在那兒看著，直到天黑。 老張住的小區其實離廣場不遠，老張為了看舞獅，第二天自己去廣場了。還沒到廣場，老張就聽到鑼鼓聲了，嗶哩啪啦的，好不熱鬧。那些獅子一會兒在柱子上飛，一會兒往下俯沖。老張不走了，坐在路邊的凳子上，一直抬頭看著。 傍晚，小孫子蹦蹦跳跳的來找爺爺。看見爺爺后，小孫子停住了，孫子說：“爺爺，你在看什么呢?” 老張說：“看舞獅子哩，恁看咱中國人舞出的獅子就是威風。” 孫子說：“那不是中國人，那是韓國人。” 老張說：“胡說，中國人我還看不出來啊，那就是中國人。” 孫子說：“我沒胡說，那就是韓國人，不信，您去聽聽他們說話。” 老張真去了后臺，近了，老張果然看見幾個黃種人在說笑。幾個人很像中國人，但他們操著一口方言，老張這樣想。 老張后來走到了他們中間，老張問：“恁是哪的人啊？” 一個黃種人說：“Can you speak English？” 老張又說：“你們怎么跟我個老頭子說鳥語，我聽得懂中國話。” 另一個黃種人說：“I don't understand what you're talking about。 I'm sorry.” 老張說：“算了，這年頭，出了國自己國家的話都不會說了。” 老張悻悻地走了，其實他心里知道的，但他還是努力說服自己，讓自己相信，他們說的大概是偏遠地區的方言吧。 老張第二天起的異常的早，天還沒亮就在樓下散步。 走過被自己鋤過的那片草坪，泥土還在外翻著，老張感覺到手心有點癢。 太陽升起來了，老張陸陸續續看到了一些和他年紀相仿的老人，而且是中國人。于是老張便熱情的上前搭話。他和幾位老人一見如故，老王大哥來美國的時間最長，他感嘆道：“這兒還真不如家鄉住的舒坦，但又是兒子閨女們一片好心，你說在麻煩他們給咱送回去，豈不是要涼了他們的心嘛。”大家都知道這個道理，于是又全都嘆起氣來。老張有些灰心了，幾個老人安慰他：“慢慢來，慢慢就會適應的。” 老張點點頭。 老張后來天天早上到樓下和這幫知心朋友們“會晤”，老張開始很拘謹，慢慢地，老張就暢所欲言了。再后來，老張也算是這個小團體里說話有分量的人了。老張很快就知道，幾乎每一個在這里的老人，都思念這家鄉，思念著祖國，老張覺得很開心。 一天， 老張把幾張飛機票擺在大伙面前時，大伙愣住了，航班是從美國飛往中國的。老張有些驕傲的說到：“我自己的儲蓄，自己和孫子在網上學的辦簽證，過幾天，我就讓小孫子教我怎么辦移民，今天，我們就先回家，看看去嘞。” 大伙說：“是真的嗎?” 老張說：“是真的！” 緊接著說：“快去收拾行李，告訴家人一聲，今晚我們就走，明天就能到中國！” 老張說著，笑了，大伙也笑了，笑著時，天上飛機飛過，大伙的心跟了飛機去，也在天上飛翔，飛向他們朝思暮想的家鄉——中國。 +10我喜歡
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