自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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蘋 果 寺河山路口有無數人家賣蘋果，唯有蘋果家的蘋果賣得最俏。 起先，蘋果還不叫蘋果，她是寺河山里的一位農家婦女，春夏秋三季，她住在村子的家里，侍弄自家幾畝蘋果園；農閑了，她才拉些果子在這寺河山路口賣。剛來這里時，她二十歲多點，圓疙瘩臉，胖乎乎、粉嘟嘟的，又紅似白，像九月天剛剛下樹的蘋果樣，嫩得都能掐出水。那時，她還不注重打扮，穿著如寺河山塬坡里的黃土一樣土。來這里賣蘋果也是被逼出來的，蘋果連年滯銷，好端端的一季果子窩在家里沒人要，她只能拿到這里零售了。 開始賣蘋果時，她還有點羞答，只知道待自家男人熱情，不知道對來買蘋果的男人熱情。幾年闖蕩，她變了一個人，知道有粉應該擦在臉上，穿衣著裝也知道打扮了。 如今，她已在這里，擁有了自己的一席之地——寺河山路口，高速路橋下，建起了兩間彩鋼房，門前掛著紅色的條幅——蘋果家的蘋果。 外地客車路過這里，看到一路有人賣蘋果，乘車人買蘋果的欲望好像一下子被喚醒了，有人就對開車的師傅說，車停一下，我捎袋蘋果。又有人接著說，我也要買一袋。 師傅說，知道了，咱到前面停！ 車子又走了一截，咯吱一聲，車子停住了。車子停在了蘋果家的彩鋼房前，車子還沒停穩，司機就透過車窗戶吆喝：蘋果！取兩袋蘋果。 一個女人，圓疙瘩臉粉嘟嘟的，又紅似白，像蘋果，濃妝艷抹，粉墨登場，三分歡喜七分笑，一路小跑迎過來。 “哥，你回來了，快下來吃蘋果！” 這時，司機的眼睛迷成了一條縫，嘴巴早已裂開，如城門。 從車上撲撲騰騰跳下來了五六個人，司機對這些人說，買蘋果就到這家買。蘋果家隔壁的那些老頭老太見客車停住了，有人下車買蘋果，趕緊跑過來接迎，“寺河山蘋果，又脆又甜，便宜！過來看看吧，過來看看吧！”這些人聽都不聽一聲，看也都不看一眼，哧溜一下，全鉆進蘋果家的蘋果店。 不一會兒，瘦猴抱著一袋蘋果回來了，上車就說：這里蘋果便宜，三十斤袋一百塊！他還把蘋果舉起來晃了晃，說：真好這蘋果。旁邊又有人搭了腔：恁大那蘋果，在其它地方買至少得五塊。此刻矮仔說，我也買一袋，說話不急，噌地一下跳了車，急促地。坐在靠窗戶邊的乘客下車不方便，就推開車窗玻璃，喊叫：蘋果！給我來一袋蘋果，三十斤的！只聽屋內一個女人回應：好唻！聲音甜甜的。少傾，一個憨憨厚厚的男人抱著一袋蘋果就從車窗戶里塞進來。男人踅回身，見女人忙，急著上前搭手，女人在男人手上重重地給了一巴掌，暗示他：別多嘴！男人溜到女人身后，只見干活，不管閑事。胖大海胳肘夾著一箱蘋果側身從車門擠了進來，手里還拿著一個大蘋果往嘴里塞，有人問：蘋果好不好吃？胖大海嘴角里流水，還顧不著回答。 下去買蘋果的人陸陸續續上車了，司機師傅和女人還聊得熱火，戀戀不舍，不肯離開。時間久了，坐車人等得有些不耐煩了，個性急躁的人就抱怨說：車子咋還不走呢！有人對著司機喊：開車了！司機回過頭，又問了一句：誰要蘋果抓緊了。坐在后排的幾個婦女悄聲說：男人都是鬼，見了女人就沒命，不開車了，你好好聊吧！ 就在車上抱怨聲不斷時，女人才把司機送了出來，又說又笑，依依惜別。入冬已深，寒風凄涼，別人都裹著小棉祆呢，這個女人一身藏青色緊身衣裹著她窈窕的軀體，該凸的地方都凸起來了，該凹的地方也全都凹了下去，渾身上下，風韻十足。一張蘋果臉，圓疙瘩瘩，七分歡喜三分笑，朱唇一啟，甜言蜜語。 “哥，你走了？” “我走了。” “哥，路上你慢點！” “我路上慢點！” 女人說得神魂顛倒，男人聽得魂飛魄散。 車子啟動，還沒有離位，一輛私家車又斜插過來，司機搖窗探頭喊嫂子，說：把上次那蘋果再給我裝十箱。女人瞥了一個眼男人，男人著忙三件兩件往車上搬，女人手扶著車門，笑笑地說：小輝，下來！回屋坐一會，喝口水。只聽那人回了句：不了，我還有事急著呢！只見女人踅回身去，高跟鞋嗒嗒嗒，一路小跑，搬了一件蘋果送出來。 眼看著，蘋果家的蘋果一袋一袋賣了出去，蘋果家的蘋果一箱一箱裝車拉走了，她家的蘋果不但賣得快，還賣出了好價錢。隔壁那些賣蘋果的老頭老太就坐在一起慨嘆說：人家媳婦年輕，長得好看，會打扮，會說，能哄住人，會賣東西，咱老了，她吃個大饃，咱吃個饃花。 作者簡介 楊留坤：河南盧氏人，奔流文學院第七期學員，現居陜縣經商，文學愛好者。 +10我喜歡
曾經有人跟我說，生活其實是有表情的，喜怒哀樂怨都會是不同的表情。 生活，你的表情那么多，我要怎么讀懂你? 生活，我埋怨過你。曾經我以為我是個不幸的女孩。我從小喜歡看別人的長發，林家的小姐姐從小留起來的頭發，柔柔的，好生令人羨慕。小時候母親在遠方，沒有母親疼愛的我，自然不敢奢望能留起長發。不過幸好父親是理發師，我的短發父親會幫我理得有點女孩的樣子。后來父親開始了做生意，常常早出晚歸。沒辦法父親把不夠學齡的我送去村口的學前班。因為不夠學齡，我沒有課本，但很乖，因為我喜歡看那個女老師長長的頭發，很美。生活，那時候的表情，應該是帶有羨慕的目光的吧。其實還是帶有埋怨的。但，我應該還是個懂的知足的女孩。 生活，我也感激過你。曾經在初中的那個教室里，我擁有這輩子最好的兩個朋友，一個當我的哥哥，一個當我的妹妹，一起吃飯，一起上課，一起胡鬧。那時候感覺，如果能這樣一輩子，應給就是最大的幸福了吧。那時候的天真、單純，也最容易知足，雖然也有不快，但終究一輩子難忘。現在，妹妹有了小寶寶，哥哥最近剛領回結婚證，我也找到那個讓我全心去愛的人，雖然不能常常相聚，但仍舊相知相愛。生活，我感激你，愿你讓我們一輩子如此足矣。 生活，你知道嗎，你曾經有段時間給我的表情，是陰的。那時候，頭痛幾乎差點把我毀掉，十幾歲的我就成了小藥罐子，中藥西藥一堆一堆的往嘴里送，看著父母眼中的愁，我幾乎差點抑郁成疾。也是在那時候，我最好的朋友YZX也因疾病不得不休學，我的生活幾乎成了黑暗。那時候想，生活啊，你要毀了我嗎?慢慢的，我成了個不說話的小女孩。 生活，你讓我漸漸經歷了相聚的快樂和離別的痛苦。進入高中的我，認識了那么多好朋友好姐妹，他們，成為了我最大的財富。在那里，我經歷了我的戀愛，雖然最終的結果是畢業分手，可依然是美好。其實，生活啊，你給我的，悲傷也好，痛苦也罷，都在經歷了那些同樣是你給我的美好之后，統統的變成了回憶，也變成了我心里的財富。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 生活，其實我真的是感激你的，你給了我親情、友情、愛情當然還有陌生，我也經歷了喜怒哀樂怨，看過了相聚離別，遭遇了病痛生死還有背叛，我這個小女子還是躺在生活的懷抱里，真真實實的感激你給我的! +10我喜歡
楊時旸 讀書不是獲取金錢和權力的手段，而是獲得精神享樂的方法。 近兩年有兩則新聞，至今都記得。一個南方女孩考上大學之后，和父親發生了爭執，父親執意不讓女兒去讀大學，認為那四年的時間和數萬元學費的投入純屬白扔的，因為大學畢業生的薪水和農民工差不了多少。父親本人做小生意，闖蕩半生，眼看著大學生的境遇還不如店里的小工，生出這種想法再正常不過。按照一個商人純經濟學的成本產出比去計算，女兒讀書的買賣是不劃算的。 另一件事發生在北京。一個孩子不好好讀書，逃課。老師家長都無計可施，問其原因，他說，我家里有十幾套房子，我連收房租的錢都花不完，我為什么要讀書？這問題從一個孩子口中說出來，近乎振聾發聵。老師、家長基本無言以對。 讀書到底有什么用？ 知識不能直接換來金錢，甚至，知識的多寡與你日后能賺取金錢的能力也沒必然關系。那么，在這樣的背景下，讀書就變得面目暖昧了。富家子弟覺得，既然我已經坐擁財富，那么我為什么還要讀書呢？在寒門父母看來，既然讀了書也未必能改變命運，那我為什么還要虧欠當下，以換得一個完全不確定的未來呢？ 放在實用主義的框架下去考量，如果已經能享受到財富，或者沒有辦法證明自己的努力會帶來體面的未來， 中國的學校教育，因為死記硬背的應試體系而一直被人垢病，是的，它的問題很大，但系統教育不僅僅是為了應試和進階，更重要的是對人們的思維習慣和行為方式進行系統性的訓練。然而這一點，卻很少有人注意到。這就是為什么你接觸到的受過高等教育的人，和中途輟學的人，給人的感受是迥然不同的根本原因。它在應試的目的之外，也給人們建立了一種學習的方法。這對于日后我們對新知識的習得是有用的。 真正意義上的讀書，不是為了應試或者解決某個迫在眉睫的問題，而是為了某種更長遠的思想訓練，或者是出于興趣而進行的閱讀。。 讀書本身是為了樂趣，本質上講，讀書和打麻將、唱KTV、啤酒擼串是一樣的事兒，并沒有高下之分。。 讀書會讓你在不知不覺中學會編織一種思維模式，會在下意識中用不同的模式去看待這個世界，這種能力會讓你比那些不讀書的人活得更通透，讓你可以在該投入時保持執著，該清醒時得以超然，你能享受到更美妙的生活，也能更清醒地面對你所遭受的苦難。 ，讀書會讓我們能透過眾多迷亂的表象，而看到某些本質的東西，以使得我們活得不再那么迷茫。 肉身的享樂與思維的樂趣并行不悖，對于快樂這件事，有很大一部分是需要我們用智識才能享受得到的。讀書，其實是為了避免你缺失一大部分生活中的快樂。不要以為肉身的享樂就是全部，豬長再多的膘，也不會生出翅膀來。飛翔的感受同樣是一種樂趣。 讀書，就是令我們可以享受更廣闊人生的一種途徑。 它可以避免我們的生活陷入只有物質堆砌的逼仄。 讀書是一件有趣的消遣行為，是使你一次次抵達更廣闊世界的旅途，是你能分析和觀察世界的坐標系，它會在你不知不覺的時候讓你感受到某些突如其來的美妙。 讀書的終極目的，是讓你獲得更高級意義上的享樂。 +10我喜歡
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