自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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世界末日〔美國〕貝內特·柯夫 一個飛行員被派遣到地球的另一端去執行任務，當他返回基地時，四周一片死寂。所有的事物井然有序得可怕，干凈得沒有一點生命的跡象。他驚疑恐懼地找遍了街頭巷尾，根本連半個人影或任何動物也沒有。他惶恐地奔回機場，加油、起飛。飛過紐約、倫敦、莫斯科、上海，以前曾經飛過的地方，現在竟然也變成一座座死城了。他領悟到自己是世界上惟一的幸存者了！仔細思索著當下的情況，他認為獨活在這個世界上根本無法忍受。因此，他決定自殺。他吞下一整瓶毒藥，靜待著死亡來合上自己的眼簾。藥力緩緩滲入他的腦髓，緩緩浸透他的胸膛……，正當地獄之門緩緩開啟的那一瞬間，他忽然聽到一種熟悉的聲音——電話鈴響了。 +10我喜歡
藍天上的白云 張俊娥 藍天，藍藍的天空白云飄… 藍天，像藍色的大海，像藍色的童話，更像藍色的大眼睛… 小時候的我，喜歡放學后放牛，在空曠的大山上，牛兒吃草，我坐在草坪上常常仰望天空，凝視著藍藍的天空，藍天上的白云好像孫悟空一樣，真是七十二變，一會像牡丹花，一會像繡球，一會又像白色的絲帶，白色的浪花在天空中翻滾…，看的我入迷，自己好像也進入了一個藍色的童話般的世界，自己也在藍天白云里奔跑著，嬉鬧著，變化著… 大山里的藍天，很藍，是我們小時候的神秘童話夢，常常有個小女孩仰望著靜靜的藍天，悄悄的和天空說話，總覺得天空很奇妙，天空爺爺是慈愛的，他也安詳的注視著我健康成長… 長大后的我，現在也喜歡仰望天空，總覺得藍天依然是小時候的慈愛的爺爺，他會一直關注我們，鼓勵我們，看著我們這些山里孩子慢慢長大… 是啊，長大的路是風雨路，每每遇到困境，每每覺得自己無助，每每想退縮的時候，我會習慣性的出去走走，一個人靜靜的仰望著天空，把心里的話跟天空訴說，天空爺爺靜靜的聽著，他不說話但靜靜的注視著我，每一次我總能從浩瀚的藍天中感受到溫暖和愛，內心不再無助，心里平靜了，自己也像藍天上的白云一樣，輕松上陣… 感謝您~藍天，給予我童年的快樂，給予我成長的力量，給予我未來的遐想。 藍天，白云，小時候，成長，長大的我，現在的我，未來的我，藍天會一直是我的知心朋友，慈愛的爺爺，我也會在趕路的時候，繼續常常仰望您藍天，繼續做著藍色的童真的夢… 藍天，藍藍的天空白云飄… +10我喜歡
當他拿到妻子的確診通知的時候，整個人都癱軟在了醫院的走廊里。 妻子是個勤勞能干又善良賢惠的人，自從嫁給他這個老師，就沒有享過福。他工作忙，她都理解，平時不但支持他工作，而且地里的農活除了農忙的時候讓他到地里幫忙，平時的散碎活，從來都沒有支使過他。家里的兩個孩子也是她照應，就在這樣的情況下，農閑的時候她還在街上做點小生意補貼家用。這個家，妻子給他頂了多半邊。 她嫁過來這十幾年，就付出了十幾年，看著家里收拾得井井有條，他的衣服總是干干凈凈平平整整，孩子小小年紀也都勤勞懂事，她忙點也知足。她平日里沒有什么特別的愛好，唯獨喜歡十字繡，偶有閑暇，就靜靜地坐在院子里繡十字繡，墻上掛著她一針一線繡好的幾幅十字繡。他放學回家，常駐足在旁邊欣賞，忍不住夸她心靈手巧，她總是捋捋耳邊的頭發低頭抿嘴笑笑。這些天她又開始繡一幅“家和萬事興”，幅面很大，她想能盡快繡好，裝裱了就掛在客廳里，她想，他肯定喜歡，常常繡著繡著就一個人輕輕笑了。 學校工作忙，他都是代畢業班的課，年復一日匆匆忙忙，也疏忽了對妻子的關心。這個春天天不知道從什么時候起，妻子身體開始很虛弱，臉色也顯得蒼白，有時候莫名其妙地就發熱，她也最多吃點退熱的感冒藥。就這樣她一直堅持著，也沒有去醫院檢查。這天晚上，孩子們都睡了，他在燈下看書，她在燈下繡十字繡，第一個字“家”已經繡好了，他抬頭看看，眼睛里都是憐愛。夜漸漸深了，她想收拾一下睡覺，剛站起來就暈倒了，他慌忙扔下手里的書去扶她，她的臉色已經很蒼白。 在鄉鎮衛生院里，醫生就悄悄告訴他檢查結果不樂觀，建議他去市里檢查一下，他一下子懵了。在墻角里蹲了一會，他起身去水管那擰開水管抖著手洗了把臉，然后帶妻子回家。在路上，他告訴她就是貧血而已，一定要加強營養，妻子笑笑，說那吃飯的時候我就多吃點吧。 他要請假帶她去市里檢查，她就不同意，不想他耽誤工作，非要等到星期六才一起搭車來到了市醫院。當醫生遞給他確診通知之后，他真的站不起來了，踉踉蹌蹌找個僻靜的角落放聲大哭，這個家這就是要塌了啊，老天爺為什么要這樣對待一個這么勤勞善良的女人啊？他只哭得昏天黑地肝腸寸斷，這個文弱的老師第一次感到了無助與恐懼。他掙扎著站起來，找到等候的妻子，說你這個貧血不常見，醫生建議咱住院治療。妻子皺皺眉頭，說這地里那么多活，哪兒能住得下去啊。再說，這兒看病多貴，咱們回家去吃藥打針吧。說著就拿起包要走，好說歹說妻子就是不同意住院，他撲通一聲就跪在了妻子面前，他說為了咱這個家你就住下吧！她愣了一下，慌忙扶起來他說，你是個老師，教學生男兒膝下有黃金，自個兒怎么還跪下了呢？是不是我得了什么絕癥啊？他慌忙解釋肯定不是的，她笑笑，兒子都還沒有上大學呢，還都沒有結婚呢，我肯定得不了絕癥！要不，我就聽你的住下看看？他重重地點點頭，她的笑容依舊善良平靜。 這一住她就再也沒有起來，身體越來越弱，治療的最佳時間都耽誤了。他奔波于家里和醫院之間，能借的都借了，能賣的都賣了，學校里也給捐了款，但是這在治療白血病上都是杯水車薪。不過就是有錢，這病也治不好了。 日子一天一天過去，她看著他一天比一天瘦了，胡子有時候都好幾天不刮一次，眼里滿是心疼。她也漸漸感覺到了自己的病應該是治不好了，也知道肯定沒少花錢。她第一次和他開始吵鬧，鬧著必須要回家，說想家了，也不知道地里的莊稼什么樣了，也不知道倆孩子能不能吃好喝好，還有那幅“家和萬事興”的十字繡，剛剛繡了個開頭，她還想著早日掛起來呢。 連續幾天的吵鬧，親戚也背地里勸他，這病反正是看不好了，就別再無休止地往里花錢了，醫生也嘆著氣建議他帶妻子回去保守治療，過幾天順心的日子。他一個晚上一個晚上地睡不著，偷偷躲在廁所里抹淚。 這個秋天，他帶著她回家了，她已經不能站起來了，身體瘦得只剩下一把骨頭，但是到家之后精神倒是好多了，看著這個經營了十幾年的家，心里有千般不忍萬般不舍，她是多想好好活下去啊！每個晚上，她誰都不讓照顧，只讓他守著，她拉著他的手笑著說，你看我多幸福，嫁了個能識文斷字的先生，每次看到你安靜地看書我心里都感覺幸福，我愿意給你洗衣服給你做飯，愿意和你一起照顧父母教育孩子，只可惜……她哽咽了，他更是淚流滿面，坐在床頭把她攬在懷里心如刀絞。 走之前的很多晚上，她被病痛折磨得無法入睡，他心疼得顫抖著雙手給她擦汗，給她把頭發捋順。那個晚上，她忽然想到了柜子里的十字繡，努力笑笑，說，這幅十字繡我是繡不完了，我教教你吧！他哆嗦著雙手將十字繡從柜子里捧了出來，戴上了眼鏡，他在妻子的指導下知道了什么是十字針什么是十字半針，看到他兩只手笨拙地穿針引線她又笑了，說你個教書先生可真笨啊，我看你也就只能教書了，他酸澀地笑笑，握住了妻子的手。 直到走之前，她都是清醒的，她交待了好多好多的事給他，家里的，地里的，囑咐他要再找個賢惠的妻子，這樣他能安心教書，能看著兩個孩子長大。他一次次握著妻子的手淚流滿面，只是點頭，難受得一句話都說不出來。 她走了，很安詳。那個秋天很蕭瑟，連綿的秋雨一直下個不停。 空蕩蕩的房間里，他再沒有一個晚上能安心入睡，恍惚間就看到妻子在房間里忙碌，看到墻上的十字繡就好像看到了妻子抿嘴在向他笑……睡不著的晚上，他就開始繡那幅十字繡，針法錯了拆了再改，一針一線密密麻麻，里面繡滿了對妻子的思念，繡著繡著淚水就啪嗒啪嗒滴在上面，他就擦擦淚再次穿針引線。有時候直到天快亮了，他才輕輕將十字繡放進柜子里睡一會。 他記著妻子的話，安心教書，做一名好老師，帶著孩子再是手忙腳亂，他依舊努力把衣服穿得干干凈凈平平整整，學著給孩子做飯給孩子洗衣服，其他的也都努力學著按照妻子說的去做，他不忍心讓那個世界的妻子牽掛。 那個春節，十字繡居然被他繡好了，裝裱店的老板看到他小心翼翼捧出來這幅十字繡都愣了，他看著老板仔細地將十字繡裝好框，他欣喜地捧在懷里，回去的路上腳步都輕了再輕。 這幅十字繡就掛在了妻子繡好的那些十字繡中間。他每天上班前、下班后、睡覺前，都要靜靜地佇立在十字繡前，帶著微笑，注視著這十字繡，他又看到了妻子在看著他笑…… 作者簡介 范文學，男，生于1981年 +10我喜歡
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